SESIÓN DE ACUAFIT EN LAS RANILLAS CENTRO HIDROTERMAL
En una sesión de Acuafit se realiza un trabajo muy completo: tonificación muscular, entrenamiento cardiovascular, equilibrio, flexibilidad y estiramientos.
Fecha:
26/10/2015
Hora:
19:00 horas
Lugar:
Las Ranillas Centro Hidrotermal
Precios:
Gratuito para abonados. (No abonados: 10 Euros)
ACUAFIT
En una sesión de Acuafit se realiza un trabajo muy completo: tonificación muscular, entrenamiento cardiovascular, equilibrio, flexibilidad y estiramientos.
A la vez reduces el riesgo y previenes lesiones en músculos y articulaciones.
Se trata de una disciplina indicada para toda clase de gente, sin límites de edad o nivel de condición física: si tienes sobrepeso es ideal para bajar peso con seguridad, lo pueden practicar incluso las embarazadas o las personas con alguna lesión que les dificulte trabajar fuera del agua, artritis o dolor de espalda.
Es una forma efectiva de quemar calorías: las personas que lo practican gastan más energía (400-500 calorias) que las que practican sesiones de aeróbicos normales y esto se debe a la resistencia que genera el agua cuando se realizan movimientos con velocidad.