SEMINARIO DE BOXEO
Tendrá lugar el sábado 20 de febrero en el Polideportivo San Agustín (Paseo Rosales S/N), enfocado a la iniciación este deporte de contacto, impartido y dirigido por Christian Lauroba, entrenador nacional. Este curso esta destinado a todas aquellas personas mayores de 14 años que quieran aprender claves imprescindibles para su práctica.
Desarrollo del seminario (salvo cambios de última hora):
Calentamiento 15 min.
Tres Bloques de 50 min. cada bloque.
Primer Bloque: TÉCNICA
Individual en espejo; control de la psicometría de combate, posicionamiento corporal del tren inferior, colocación de piernas, perfil torácico y guardia, ejecución de los golpes, combinaciones, esquivas, fintas, pasos y rotaciones, proyección de los puntos de K.O
Segundo Bloque: TÁCTICA
Asaltos por parejas, tipos de oponentes (zurdos, diestros, con altura, fajadores, estilistas) manejo de los tres tipos de distancias y control de los agarres en corto, manoplas y guanteo.
Tercer Bloque: FÍSICO
Isometricos de fortalecimiento lumbar/abdominal y tren inferior.
Asaltos de golpes rectos (hombro).
Asaltos de cintura.
Circuito Hiit con flexiones y sentadillas con salto.
Abdominales inferiores, medios, superiores y oblicuos.
Lumbares.
15 min de estiramientos y vuelta a la calma.
Horario y Lugar de Realización:
20 de Febrero. Hora: de 16:30 a 19:30 horas
Polideportivo San Agustín (Paseo Rosales, S/N)
Precio:
20 euros
Inscripciones y más Información:
altorendimientoaragones@live.com
674959122