Quedadas activas para caminar dirigidas a mayores de 55 años

QUEDADAS ACTIVAS PARA CAMINAR DIRIGIDAS A MAYORES DE 55 AÑOS

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Zaragoza Deporte ha preparado unas andadas GRATUITAS para mayores de 55 años. Se trata de tres rutas circulares por zonas urbanas, con un recorrido aproximado de 4-5 km. y 1 hora de duración, que tendrán lugar de noviembre de 2021 hasta abril de 2022. Serán los lunes, miércoles y viernes (consultar el calendario de andadas), con el patrocinio de CaixaBank.

El Ayuntamiento de Zaragoza, a través de Zaragoza Deporte Municipal, S.A.U., de la Federación Aragonesa de Montañismo y con la colaboración de Os Andarines d´Aragón promueven el programa Programa “QUEDADAS ACTIVAS PARA CAMINAR DIRIGIDAS A MAYORES DE 55 AÑOS TEMPORADA 2021/2022”, con el objetivo de favorecer y promocionar hábitos de vida activa, mantener hábitos saludables para este segmento de edad y potenciar las relaciones inter-personales.

Esta oferta, dirigida a un segmento de población más vulnerable, al ofrecerse al aire libre les da una mayor protección y seguridad.

El hecho de realizarse aprovechando entornos urbanos pero también naturales o naturalizados de Zaragoza, les conecta con una sensación de beneficio psicológico y emocional, como tiene el denominado “ejercicio verde” que es muy favorable para la situación que actualmente están padeciendo muchas personas.

Es de destacar una cuestión también importante, el hecho de que vayan acompañados de monitor y voluntarios. Este contexto les motiva, les ofrece una sensación de grupo o colectivo tutelado que incentiva y anima la práctica, además de posibilitar la utilización de elementos del propio recorrido como parques biosaludables, circuitos vita o incluso escaleras o rampas, como complemento al monitor de modo que se haga más amena y dinámica la salida o excursión.

CIRCUITO LA CHIMENEA

  • Punto de encuentro/salida: La Chimenea (margen izquierda del Puente de Santiago).
  • Fechas: LUNES entre noviembre de 2021 y abril de 2022.
  • Hora de salida: 18:00 horas (se ruega puntualidad).
La Chimenea

CIRCUITO PARQUE GRANDE «JOSÉ ANTONIO LABORDETA»

  • Punto de encuentro/salida: Parque José Antonio Labordeta - Puente de los Cantautores.
  • Fechas: MIÉRCOLES entre noviembre de 2021 y abril de 2022.
  • Hora de salida: 10:00 horas (se ruega puntualidad).
Parque Grande José Antonio Labordeta

CIRCUITO PASARELA DEL VOLUNTARIADO

  • Punto de encuentro/salida: Pasarela del voluntariado (margen izquierda).
  • Fechas: VIERNES entre noviembre de 2021 y abril de 2022.
  • Hora de salida: 10:00 horas (se ruega puntualidad).
Pasarela del Voluntariado

CARACTERÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD

  • Organización de las Andadas a través de Personal  especializado.
  • La duración de la andada será de 1 hora, Son RUTAS CIRCULARES y su longitud oscila entre los 4 y 5 kilómetros. Discurren por ZONAS URBANAS.
  • Actividad gratuita para todos los participantes que acudan al lugar de encuentro/ salida de la Andada. NO ES NECESARIA LA INSCRIPCIÓN PREVIA.
  • Obligatoriedad del uso de mascarilla durante la duración de la excursion. Abstenerse de participar las personas que presenten síntomas compatibles con COVID 19.
  • Los participantes se dividirán en grupos con arreglo a las normas vigentes  establecidas  por las autoridades sanitarias. Las ratios se irán adaptando a las diferentes recomendaciones.
  • La actividad contempla un Seguro de Accidentes para todas los usuarios que participen en las diferentes salidas programadas. Será necesario aportar nombre, apellidos y DNI al monitor responsible para la tramitación del seguro.
  • La actividad se adaptará a los Protocolos COVID19 vigentes en cada momento.

RECOMENDACIONES PARA LOS PARTICIPANTES

  • Lleva ropa y calzado adecuados a la actividad que protejan del viento, frío y calor. Es importante consultar la meteorología para adaptar nuestra indumentaria.
  • Muy importante llevar CALZADO DEPORTIVO muy cómodo y agua para hidratarte y una gorra para el sol.
  • Se recomienda que todos los participantes lleven consigo  su teléfono móvil.

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FOTOS DE LA ACTIVIDAD