Boletín Nº 254, 26 de octubre al 2 de noviembre de 2016
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¡¡ NO TE PIERDAS EL ESTRELLA DAMM ZARAGOZA OPEN !!
El mejor pádel mundial aterriza en el Pabellón «Príncipe Felipe» del 26 al 30 de octubre. El miércoles tendrán lugar los 1/16 de final, el jueves los 1/8, el viernes los cuartos, el sábado semifinales y el domingo las 2 finales, masculina y femenina. ¡No pierdas la oportunidad histórica de ver a los mejores jugadores/as del mundo en acción! |
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ESTE DOMINGO SE DISPUTA LA CARRERA DE LA MUJER 2016
Una «marea rosa» de 9.000 corredoras inundará las calles de Zaragoza para luchar contra el cáncer de mama, con salida en el Coso Bajo (junto a Plaza de España) y la meta en la Plaza del Pilar. Recogida de camiseta, dorsal-chip y bolsa de la corredora en la Feria Sport Woman que tendrá lugar el viernes y sábado en el Palacio de Deportes (el «huevo»). |
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INSCRIPCIONES EN LOS CURSILLOS DEPORTIVOS MUNICIPALES
Plazas libres en las siguientes actividades: Natación en Invierno, Natación Terapéutica, Tenis, Actividad Física para Adultos, Actividad Física para Mayores de 67 años, Gimnasia Acuática para adultos, Hidrospinning, Actividades Acuáticas para peques los domingos, Al agua con los papis, Pelota y Patinaje Velocidad. |
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RUTA 6 ZARAGOZANDA | CANAL Y PINARES DE VENECIA
Ruta circular (7,8 km.) que nos lleva por ecosistemas diversos como el Canal (vegetación de ribera y aves acuáticas) y el pinar. Aparte de andando, los corredores pueden hacerlo como entrenamiento y en bici es practicable al 90%. En el inicio y final de la ruta hay disponible transporte urbano. [Ver las 22 Rutas ZaragozAnda] |
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CORRER CON FRÍO SIN RENDIRSE EN EL INTENTO
Varios expertos zaragozanos nos ofrecen consejos para vencer a la apatía y al termómetro. Usar la ropa adecuada, cubrirse bien la cabeza, el cuello y las manos y abrigarse bien tras el entrenamiento o acabarlo en casa para no coger frío son algunos de las recomendaciones. Pero hay algo en lo que todos coinciden: lo más importante para seguir corriendo pese al frío son las ganas. |
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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO PARA ADULTOS Y MAYORES DE 67
Se trata de cursillos municipales de nueve meses que buscan la mejora de la condición física de adultos y mayores de 67 años. Se realizan en varios Centros Deportivos Municipales con dos o tres sesiones por semana, de 45 minutos cada una. Todavía hay plazas disponibles. No te quedes en casa ¡Entra en acción! |
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FERIA SPORT WOMAN «CARRERA DE LA MUJER»
Tendrá lugar el viernes 28 y el sábado 29 de octubre en el Palacio de Deportes («El Huevo»). Las camisetas, dorsal-chip y bolsa de la corredora para la Carrera de la Mujer del domingo se entregarán de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 horas. |
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NUEVO CURSO MUNICIPAL DE INICIACIÓN A LA PELOTA
Se trata de cursillos trimestrales que tendrán lugar en los frontones del CDM Alberto Maestro y del CDM La Bombarda. Clases de una hora semanal para nacidos entre 1998 y 2008. ¡Disfruta de este bonito deporte en los cursos deportivos municipales! |
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DIEZ SENDEROS EN ARAGÓN
Heraldo nos recomienda alguno de los mejores paisajes y entornos de la Comunidad que solo se pueden descubrir caminando. Desde la riqueza natural de los Pirineos hasta las serranías turolenses pasando por la depresión del Ebro, los Monegros y los humedales. Paraísos naturales que ofrecen senderos para aquellos que sepan apreciarlos. |
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MEJORAS REALIZADAS EN LA SEGUNDA QUINCENA DE OCTUBRE EN VARIAS INSTALACIONES DEPORTIVAS ELEMENTALES
La reparación de algunos vallados y el pintado de líneas de juego de varias pistas han sido dos de las actuaciones realizadas. Indicar que se sigue con la limpieza de todas ellas de forma periódica una o dos veces al mes en función de las necesidades de las mismas. |
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RUTA HALLOWEEN EN PATINES
El sábado 29 de octubre, prepara tu disfraz y tus patines y participa en la noche de los muertos vivientes, de las brujas, de los monstruos... Si no quieres venir disfrazado puedes hacerlo igualmente. Fecha: 29/10/2016 Hora: 21:30 horas |
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II JORNADA SOLIDARIA DE PÁDEL A FAVOR DE LA AECC
Tendrá lugar el domingo 6 de noviembre en las instalaciones de Pádel Indoor Aragón (Cuarte). Esta jornada está abierta a la participación de todos los aficionados al pádel sin importar nivel ni edad, será un evento no competitivo. Inscripciones abiertas, todo lo recaudado será donado íntegramente a la Asociación Española contra el Cáncer. |
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CARTA ABIERTA DE JOSÉ ANTONIO LÓPEZ BUENO
Zaragozano, ex-campeón del mundo de boxeo, hace un llamamiento para evitar que el deporte que tantos éxitos le ha dado, caiga en el olvido. López Bueno se convirtió en el noveno campeón mundial del boxeo español en 1999, en una inolvidable velada que tuvo lugar en el Pabellón «Príncipe Felipe». |
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ÚLTIMOS DÍAS PARA PARTICIPAR EN EL CONCURSO DE FOTOS «ZARAGOZANDA EN IMÁGENES - PREMIO ALTUS» - OCTUBRE 2016
¡Haz una de las 22 rutas de senderismo periurbano de ZaragozAnda y dispara tu cámara! Haz ya tus fotos y participa. Y si no tienes tiempo este mes, en noviembre comienza el último concurso mensual con las mismas bases y premios. Las votaciones para el concurso actual (octubre) serán del 1 al 8 de noviembre. |
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ALIMENTACIÓN PARA CORREDORES
Uno de los principales beneficios de comer es que los alimentos nos suministran energía para nuestras actividades y correr es una de las que requiere más energía si la comparamos con otros deportes. Por lo tanto, si eres corredor es muy importante conocer cuánto se debe comer y cuáles nutrientes son más necesarios. |
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ROTURA DE MENISCO: SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
Los meniscos son dos estructuras fibrosas y cartilaginosas (interno y externo o lateral) que están situadas entre el fémur y la tibia. Por ello, cuando realizamos actividad física estamos continuamente cargando dicha zona, absorbiendo las fuerzas que realizamos sobre ellos. Su función principal es dar estabilidad a toda la articulación. |
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NACE EL «RUNIZAR TEAM», UNA APUESTA POR EL ATLETISMO EN LA UZ
El equipo, que ya cuenta con un grupo de entrenamientos, está integrado mayoritariamente por trabajadores de la Universidad de Zaragoza. Se trata de un nuevo proyecto deportivo de la UZ dentro de su apuesta por promocionar la actividad física y la salud en el entorno laboral, integrado en el marco del programa Universidad Saludable. |
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LA INTEGRACIÓN GANA OTRO AÑO MÁS EN LA CARRERA DE IBERCAJA
Ibercaja donará casi 9.000 euros al Banco de Alimentos de Aragón, tantos como corredores han finalizado la carrera «Por la integración». Corriendo, andando, en patines o en silla de ruedas, los participantes completaron el pasado domingo 23 de octubre un recorrido de 5 Km. por algunas de las calles más céntricas de la ciudad. |
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AGENDA DEL MES DE NOVIEMBRE DE LA CICLERÍA
El mes que viene llega cargado de actividad ciclista en la Ciclería. Cursos de Biciescuela para adultos y Cursos de mecánica para las que quieran aprender a ser autónomas en sus propias bicicletas. Ruta Ciclista... ¡y muchas más cosas! |
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NUEVOS PLANES DE ENTRENAMIENTO DE RUNNING ZARAGOZA
¡Piérdele el miedo al frío! Si aún no corres, hay un grupo para correr esta San Silvestre. Si ya corres, tus grupos pueden ser para 10K del Roscón o la Media Maratón de Zaragoza. Sea cual sea tu nivel (incluso si no corres aún, pero te gustaría hacerlo), tienes un grupo esperándote. |
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PARTICIPA EN NUESTROS SORTEOS DE ESTA SEMANA Y PODRÁS GANAR:
-Un bono de 10 accesos a las Piscinas Municipales Cubiertas -Un repostaje de 50 euros en las gasolineras low cost NAFTË [octubre 2016] |
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