CLUB RETO 10K WOMEN RUNNING EN LA MEDIA MARATÓN 2015
Continuando con la promoción del deporte femenino en nuestra ciudad, el Club Reto 10k Women Running va a lanzar una campaña centrada en la preparación de la Media Maratón de Zaragoza 2015, dirigida a mujeres mayores de 18 años que corren de forma habitual y carreras populares pero que no se ha planteado realizar una prueba de larga distancia como la Media Maratón.
El Club Reto 10k Women Running quiere continuar con la promoción del deporte femenino en la ciudad de Zaragoza. El Club es una asociación sin ánimo de lucro que desarrolla sus actividades en las instalaciones municipales de CDM La Granja y en zonas verdes de Zaragoza.
El Club Reto 10k Women Running va a lanzar esta temporada una campaña centrada en la preparación de la media maratón de Zaragoza 2015.
El año pasado 50 mujeres del club participaron en la media maratón de Zaragoza y consideramos que es importante seguir trabajando en esta línea para romper barreras en el deporte femenino para que la cuota de mujeres aumente en todas las pruebas deportivas.
Vídeo promocional:
https://www.youtube.com/watch?v=Pj4CZ0Q0C94
https://www.youtube.com/watch?v=4p-hoOs8r6I
El plan de entrenamientos tiene una duración de tres meses del 16 de febrero al 10 mayo.
Nivel básico
Consta de tres días:
1.Entrenamiento específico en pequeño grupo en CDM La Granja (junto a Príncipe Felipe) lunes o martes.
2.Entrenamiento aeróbico en gran grupo los jueves 20h en diversas zonas verdes y parques de Zaragoza.
3.Entrenamiento aeróbico libre por cuenta de cada corredora.
El coste de la actividad es de 70 € a pagar en una cuota. Incluye camiseta técnica ADIDAS.
Nivel avanzado (opcional)
4.Un día extra de entrenamiento con trabajo específico de potencia aeróbica. (Tiene un coste extra).
Al finalizar el plan tendrás la posibilidad de continuar en el club y ampliar actividades y retos.
Más información en el FaceBook del Club Reto 10k Women Running