Boletín Nº 391, 24 al 27 de marzo de 2020

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Boletín Nº 391
24 al 27 de marzo de 2020
#MueveteEnCasa
#MueveteEnCasa
#MueveteEnCasa es una iniciativa para recopilar recomendaciones que aparecen en Internet para que niños, adultos y mayores puedan hacer ejercicio en casa. Es importante hacer algo de actividad física para mantenernos sanos y en forma.
Te recomendamos que antes de realizar cualquier actividad física, consideres si es adecuada a tu nivel físico, proviene de un profesional acreditado y no supone un riesgo para tu salud, así como de disponer del material y espacio adecuados.
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El Ayuntamiento de Zaragoza, Fundación Ibercaja e Ibercaja Banco lanzan la plataforma solidaria Vamos Zaragoza
El Ayuntamiento de Zaragoza, Fundación Ibercaja e Ibercaja Banco lanzan la plataforma solidaria Vamos Zaragoza
Las tres instituciones ponen en marcha una iniciativa que permite canalizar las donaciones de particulares y empresas orientadas a la cobertura de las necesidades de las personas mayores en la ciudad de Zaragoza como consecuencia de la expansión del COVID-19
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COLEFA lanza la iniciativa #yoentrenoencasa
COLEFA lanza la iniciativa #yoentrenoencasa
El Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física de Aragón irá subiendo material de calidad y gratuito relacionado con vida activa y saludable en el hogar durante el periodo de confinamiento.
Web de #yoentrenoencasa
Ejercicios para niños en casa
Ejercicios para niños en casa
Silverio García es graduado en CAFD nos da unas pautas y ejercicios con juegos muy divertidos y fáciles para hacer con los peques y estar en forma de manera divertida. Fuente: Con Peques en Zgz.
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Recomendaciones para los tutoriales para personas mayores
Recomendaciones para los tutoriales para personas mayores
Las personas mayores o con movilidad reducida, deben tener especial cuidado a la hora de realizar los ejercicios que recopilamos en #MueveteEnCasa
Más información
Ejercicios para personas mayores. Gimnasia general
Ejercicios para personas mayores. Gimnasia general
El Grupo de Investigación en Gerontología de la Universidad de La Coruña presenta una serie de sencillos ejercicios (cuello, hombros, codo, muñeca, cadera y tobillo) para que los más mayores hagan algo de ejercicio de forma segura.
Ver vídeo con ejercicios para mayores
#USJEntrena
#USJEntrena
El Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad San Jorge va a colgar diariamente vídeos con ejercicios de varias disciplinas para que puedas continuar con la actividad física en tu casa sin material o con material casero.
Ver vídeos #USJEntrena
Recomendaciones del CSD y el Consejo COLEF
Recomendaciones del CSD y el Consejo COLEF
El Consejo Superior de Deportes y el Consejo General de la Educación Física y Deportiva hacen una serie de recomendaciones para que estos días evitemos el sedentarismo y aumentemos nuestra actividad física.
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«Muévete en casa» con RTVE
«Muévete en casa» con RTVE
La 2 animará a todos los ciudadanos a cuidar su forma física desde sus domicilios. Se emitirá cada mañana de 09:00 a 09:30 y estará conducido por el profesor de fitness de OT, Cesc Escolà.
Ver vídeos del programa «Muévete en casa»
La 10k Zaragoza y la 10k Bomberos de este año se anulan y volverán en 2021
La 10k Zaragoza y la 10k Bomberos de este año se anulan y volverán en 2021
Ambas carreras anulan su edición de 2020 para dejar hueco para que otras carreras que tenían ya todo planificado, tengan fechas disponibles para organizarlas y llevarlas a cabo.
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Cruz Roja nos ofrece una serie de vídeos de gimnasia para personas mayores
Cruz Roja nos ofrece una serie de vídeos de gimnasia para personas mayores
Estos ejercicios de mantenimiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como son: la cabeza, la columna vertebral, los brazos y las piernas.
Ver vídeos de gimnasia para mayores
Ejercicios para niños con material casero
Ejercicios para niños con material casero
Viaró Global School ha colgado un vídeo para que los más pequeños de la casa hagan deporte de una manera diferente . Convierte el salón en gimnasio con estos ejercicios.
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Entrenamientos en casa para «runners»
Entrenamientos en casa para «runners»
El equipo de entrenadores de Fartleck Sport ha preparado una web especial con entrenamientos gratuitos diarios de 1 hora de duración para los grupos de correr que gestiona habitualmente.
Ver entrenamientos de Fartleck Sport
Blog «Uno al Día»
Blog «Uno al Día»
Raúl Notario, un reconocido profesional y Graduado en CAFD, nos ofrece diariamente vídeos con diferentes entrenamientos a realizar en casa sin material o con material casero. Fuente: Sport Life
Ver vídeos del Blog «Uno al Día»
Special Olympics Aragon prepara entrenamientos en casa inclusivos
Special Olympics Aragon prepara entrenamientos en casa inclusivos
Se trata de vídeos para promover que las personas con discapacidad intelectual hagan ejercicio adaptado a sus condiciones.
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Educación física en casa
Educación física en casa
Miguel Pasamar, Profesor de Educación Física del CPI Julio Verne de Zaragoza, ha preparado un calendario semanal con actividades y juegos para alumnos de primaria. Deberás adaptarlos en intensidad y carga física para la edad que corresponda.
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Reto «Sigue entrenando desde casa»
Reto «Sigue entrenando desde casa»
La Agrupación Deportiva SAFA Zaragoza ha puesto en marcha esta iniciativa con una serie de retos diarios propuestos por deportistas aragoneses.
Reto «Sigue entrenando desde casa»
Enlace «Pilates Huesca» ofrece sesiones de pilates para hacer en casa
Boletín patrocinado por CaixaBank
Trofeos «Ibercaja - Ciudad de Zaragoza»
30 Aniversario Pabellón «Príncipe Felipe»
Actividades Deportivas Municipales - Programa «Entra en Acción»
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