PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA LA CARRERA DE LA MUJER ZARAGOZA 2014
Si te has inscrito a la prueba, te recomendamos que sigas estos sencillos planes para afrontar sin problemas los 5 km. de la carrera, que se disputará el domingo 9 de noviembre con la participación de 6.500 corredoras.
Prepara tus carreras con los mejores planes de entrenamiento diseñados por nuestros expertos entrenadores y disfruta con garantías de tu próxima carrera.
Y ten en cuenta que no todo es correr, por lo que no olvides completarlos con ejercicios de abdominales, tobillos, gomas, fuerza, y siempre termina estirando.
Planes entrenamiento: Plan de iniciación, Plan para 5km.
Ejercicios complementarios: Estiramientos, Tobillos, Gomas, Abdominales, Fuerza–Resistencia, Circuito Oberon.