9 CLAVES PARA COMPRAR UNAS ZAPATILLAS PARA CORRER
Fuente:
Running.es [Ricard Fernández]
Marcas, modelos, tipos de pisadas, peso, distancias, ritmos, terreno, amortiguación, eficacia, durabilidad, diseño, gama de precios… comprarse unas zapatillas para correr no es tarea fácil si no tienes experiencia suficiente en ello. Y aún así, la oferta existente es tan variada que cuesta saber qué modelo se adapta mejor a tus necesidades.
Lejos queda ya, o eso queremos pensar, aquel usuario que elegía simplemente el modelo a comprar por el diseño: “elijo estas porque son más bonitas que aquellas”. La cultura runner va impregnando a los corredores y éstos saben ya, aunque se trate de principiantes, que deben seguir una serie de parámetros para elegir zapatillas que, primero no le lesionen, y segundo, le ayuden a correr más y mejor.
Pero ¿cuáles son esos parámetros fundamentales? ¿Qué criterios tengo que utilizar para elegir las zapatillas ideales? Desde running.es creemos que debes tener en cuenta nueve aspectos fundamentales:
1.- En función del terreno (trail/asfalto/caminos).
Lo primero que nos debemos plantear antes de elegir nuestro calzado es el tipo de superficie por el que le vamos a dar uso. Sería incoherente comprarnos unas zapas de trail para correr por asfalto o viceversa. Cuando hablamos de trail, también hay que valorar si nos estamos refiriendo a caminos de tierra, donde precisaremos de un buen agarre, o a zonas montañosas con mucha roca donde además necesitaremos proteger nuestros pies con un material más resistente.
2.- En función de nuestra antropometría (peso y altura).
Normalmente las marcas trabajan mucho sus diversos modelos en base a pautas de peso del corredor. A mayor peso se suele precisar de mayor amortiguación o se utilizan una serie de refuerzos específicos en determinados puntos de la zapatilla. Un mismo calzado puede servir para diferentes tipos de entrenamientos según la fisionomía del corredor. Tenemos que saber muy bien en qué clase de sesiones les vamos a sacar un mayor rendimiento en función de sus tecnologías y nuestras características físicas.
3.- En función de los objetivos (distancia y ritmo de carrera).
Siguiendo el hilo del punto anterior, al hacernos con unas nuevas zapas sería interesante saber para qué tipo de tiradas las necesitamos y a qué ritmo vamos a ir. Evidentemente no es lo mismo hacer 5 kilómetros a un ritmo de 6’ que 15 km a 3’45”. Tenemos que basarnos en nuestros objetivos. A menor ritmo y mayor número de kilómetros, mayor amortiguación podríamos requerir. El peso de la zapatilla pasaría entonces a ser secundario, primando más la protección contra el impacto en nuestra pisada.
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