IV RETO FEMENINO 10K ZARAGOZA

210 PLAZAS A PARTIR DE LAS 8 HORAS DEL 1 DE FEBRERO DE 2016.

1000 mujeres lo han logrado desde el 2013.

210 Mujeres afrontarán el reto de correr 10 kilómetros por el centro de tu ciudad, el próximo mes de Junio en la,  “XI Carrera popular contra el cáncer, “CaixaBank 10 k Zaragoza”. Gran Premio,  El Corte Inglés.

Para las mujeres entre 18 y 45 años, que nunca han corrido, o lo hacen de forma moderada, quieren cambiar sus hábitos de vida y les gusta realizar actividades deportivas con espíritu positivo en un buen ambiente. ESTE ES SU RETO!!

Tres meses de entrenamiento, del 7 de marzo al 12 de Junio, repartidos en dos días a la semana + 1 día por su cuenta de actividad física:

1. Entrenamientos en pequeños grupos en el CDM La Granja donde aprenderán técnica, crecerán como corredoras y protegerán su cuerpo de lesiones. 
2. Practicarán carrera continua (aérobico) en quedadas por distintos rincones de la ciudad. 
3. Un día de entrenamiento libre, pero dirigido.

Dos niveles:

1.-Iniciación. NIVEL CERO. Chicas que nunca corren o lo hacen de forma muy ocasional. 

2.-Intermedio. Chicas que son capaces de correr 20 min ó 5 kilómetros seguidos. (Por despacio que sea).

RETO 10K 2016: Tres meses de entrenamiento con técnicos titulados en atletismo, regalo de camiseta técnica conmemorativa del Reto 10k 2016, acceso a las instalaciones y vestuarios en el CDM La Granja y gimnasios colaboradores de Zaragoza en las quedadas, charlas y clases técnicas, descuentos especiales en material deportivo, centros de fisioterapia y actividades deportivas, sorteos, sorpresas y actividades variadas y la inscripción en la carrera XI CaixaBank 10k Zaragoza 2016. Todo por 60 €.